赤ちゃんの夜泣きいつまで？落ち着く時期を月齢別に解説
赤ちゃんの夜泣きが毎晩続くと、心も体もぐったりしてしまいますよね。「いったい、いつになったらぐっすり眠れるの？」そんな疑問を持つママやパパのために、この記事では夜泣きの終わる時期や月齢別の特徴、家庭でできる対処法をわかりやすくご紹介します。焦らず、ひとつずつ確認していきましょう。
目次
赤ちゃんの夜泣きいつまで？平均的な期間
赤ちゃんの夜泣きがいつ終わるのか気になる親御さんは多いと思います。
結論から申し上げると、多くの赤ちゃんは1歳〜1歳半ごろに夜泣きが落ち着く傾向があります。
赤ちゃんの夜泣きいつまで？月齢別の特徴
生後3〜5ヶ月：夜泣きの兆しが出るころ
赤ちゃんが生後3〜5ヶ月になると、夜中に何度か目を覚ますようになります。
- 眠りが浅くなるタイミングで起きてしまう
- 日中に受けた刺激をうまく消化できない
- お腹がすいたり、おむつが不快だったりする
この段階では、生活リズムを整えることがポイントです
生後6〜8ヶ月：夜泣きが本格化する時期
この時期になると、多くの赤ちゃんが本格的に夜泣きを始めます。
- 眠りのリズムが浅くなりやすい
- 人見知りが始まり、不安を感じやすくなる
- 離乳食開始による消化の変化も影響
成長のあかしと捉え、無理なく付き合っていきましょう
生後9〜11ヶ月：生活リズムと夜泣きの関係
このころになると、生活リズムがある程度整ってきます。
- 昼間の活動が増え、刺激が強くなる
- 後追いが始まり、ママがいないと不安になる
- 睡眠と昼寝のバランスが崩れていることも
リズムを見直す良いタイミングとも言えます
1歳以降：落ち着く子と続く子の違い
1歳を過ぎると、夜泣きが少なくなる赤ちゃんもいます。
- 感情表現がうまくなり、不安が減る
- 言葉で伝えられず泣いてしまう子もいる
- 保育園への通園など、生活の変化の影響も
すべての子に共通の終わり方はありません
赤ちゃんの夜泣きいつまで？主な原因と仕組み
眠りのサイクルが大人と違う
- 赤ちゃんは眠りが浅い時間が多い
- 寝返りや物音で起きやすい
- 短いサイクルで目が覚める
赤ちゃんの体の仕組みと理解すれば安心です
日中の刺激やストレスが影響
- 大きな音やまぶしい光にびっくりした
- 初めての場所で緊張した
- 親と離れた時間が長かった
できるだけ穏やかな環境で過ごす工夫が効果的です
体調・発達の変化も夜泣きにつながる
- 歯が生え始めて痛みがある
- お腹の調子が悪くて不快感がある
- はいはいなど新しい動きが影響
体と心の成長を見守る気持ちが大切です
赤ちゃんの夜泣きいつまで？落ち着かせるコツ5選
生活リズムを整えることが大切
- 毎朝同じ時間に起こす
- お昼寝もなるべく決まった時間に
- 夜は静かに、照明を暗めにする
抱っこや声かけで安心させる
- やさしい声で「大丈夫だよ」と声をかける
- トントンと背中を軽くたたく
- 子守唄を歌ってあげる
寝かしつけのルーティンを作る
- お風呂→授乳→絵本→消灯など毎日同じ流れ
- ぬいぐるみや音楽で安心させる
- 寝る前は遊びを控える
お昼寝の時間を見直す
- 月齢に合ったお昼寝時間にする
- 夕方以降のお昼寝は控える
- 日中に体を動かすことで夜もよく眠れる
ママ・パパも無理しすぎないこと
- 完ぺきを求めない
- 少しでも仮眠をとる
- 家族や支援サービスに頼る
赤ちゃんの夜泣きいつまで？受診すべきサイン
夜泣きが極端に長く続く
- 夜中に何度も目覚め、長時間泣く
- 昼間も不機嫌で疲れている様子が続く
体調不良や高熱を伴う場合
- 高熱や呼吸の異常がある
- 下痢やおう吐をくり返している
- 皮ふに発しんや赤みが出ている
心配なときは専門家に相談を
- 小児科医や保健師に相談
- 地域の育児相談や支援センターの活用
赤ちゃんの夜泣きいつまで？まとめと安心メッセージ
ほとんどの赤ちゃんは自然に落ち着く
- ピークは生後6〜8ヶ月
- 1歳〜1歳半で落ち着くことが多い
- 2歳ごろまでに終わるケースがほとんど
親ができることは「気にしすぎない」こと
- まわりと比べすぎない
- 泣くのは成長のあかしと考える
- 赤ちゃんと同じくらい自分も大事にする
がんばるよりも、ゆっくり向き合うことで、夜泣きも少しずつ落ち着いていきます。
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